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日期:2024-05-28
昨天整理女性騎馬種種解剖學上與男性構造不同(詳見男女大不同-騎馬篇),需要不同的學習方式,邊整理邊對瑜珈體位同時有不少領悟,Anusara的很多alignment原則真的非常適合女性。 骨盆前傾:女性骨盆天生會前傾來求平衡,尾骨往後翹,連結腰椎跟 ......