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![Dr. Joyce 黃如玉的脊骨神經健康生活館：骨盆前傾 小腹凸出 矯正運動]()
ri.search.yahoo.com骨盆前傾 小腹凸出 矯正運動 文／黃如玉脊骨神經科醫生 你是否已經很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？ 常常腰痠，無法久站、久坐？ 早晨起床時，腰椎會有僵硬的感覺？ 生理期時，經痛、腰痠的感覺很嚴重？瀏覽：843 -
![自由電子報 - 〈愛美診療室〉 骨盆前傾 小腹婆當定了]()
ri.search.yahoo.com骨盆前傾的主要原因，在於站立和走路時重心沒有落在正常的薦骨位置，而是提高到腰椎的位置了。 骨盆前傾矯正運動——橋式運動 文／黃如玉 妳是否已經很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？問題可能不完全瀏覽：496
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日期：2024-05-11
伸展運動：骨盆前傾矯正運動 (橋式) 1. 輕鬆的仰躺在床上，兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，腳掌貼地。2. 以腰部、腹部及背肌的力量，將骨盆及臀部慢慢往上抬，讓身體呈一直線 ......
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日期：2024-05-16
重點是；第一、站姿及坐姿等必須正確，許多椎弓解離的人都有骨盆前傾 ... 在網路上剛好看到你這篇矯正骨盆歪斜的方法,從昨天我就開始練習,似乎做完後左膝不適感消失,覺得真的很棒~線再早上也會開始搭配五大強背運動,希望能夠慢慢改善這樣的酸痛....
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日期：2024-05-12
矯正課堂：抽空多做骨盆矯正操 日常生活中，很多女性的小習慣都會造成骨盆歪曲，比如穿高跟鞋，因為重力問題，身體前傾 ，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓。所以做一些有利於骨盆健康的運動，可輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力，就可以放心大膽地 ......
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日期：2024-05-15
像屁股很翹的人或愛穿高跟鞋的人 容易因為骨盆 前傾 而增加腰椎的弧度 而愛斜坐沙發的人 則容易因為骨盆後傾 而減少了腰椎的弧度 ... 調整坐姿,調整骨盆,骨盆矯正方法, 可預防腰痛 頸椎放鬆方法,避免脖子痛 膝蓋保健秘方-調整膝蓋痛，膝蓋痠痛不適 ......
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日期：2024-05-11
Q：骨盆前傾的矯正方法?希望有圖或影片以及附註文字說明(網路新聞寫的太簡略不適用@@)⊕詳細者為佳⊕ 請不要給我這個網址= = 東西太多我找不到 http://www.im.tv/myvlog/sdiy...
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日期：2024-05-17
我看過很多日本節目都有介紹一個 "用屁股走路" 的 瘦臀 方法，同時也可以 矯正骨盆 ... 中醫師說我是骨盆前傾 就引起大腿神經會變緊，造成前膝痛…， 之前我膝週圍附近如樓上說的，會腫腫的耶~我以為是自已下半身比較胖的關係，或許都是骨盆不正惹 ......
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日期：2024-05-16
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