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ri.search.yahoo.com小叮嚀： 1. 建議可作為睡前的放鬆運動，過程中保持緩和的深呼吸，動作不必勉強伸展到定位，宜循序漸進，慢慢進步。 2. 若您有骨盆歪斜、長短腳的現象，可利用此動作作矯正。方法是將短的那隻腳放在長的那隻腳上方。瀏覽：1114 -
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日期：2025-12-14
脊椎側彎矯正、脊椎側彎運動 脊椎側彎跟骨盆的歪斜有很大的關係 除了可以針對骨盆歪斜去做調整之外 也可以作整體性的動作調整 如果可以增加自我調整的頻率 對於脊椎側彎改善的空間會比較大 以下三個動作是全身性的調整動作...
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日期：2025-12-17
有一些研究指出 骨盆歪斜的女生 會有經痛的現象~~ 同時骨盆歪斜也會造成下背痛! 當有這種可能性的時候，也許我們可以透過一些方法調整骨盆歪斜! 其中有一個方法叫做骨盆時鐘 這個動作的起源是費登奎斯這個人發展的~費登奎斯同時也是一個身心調整 ......
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日期：2025-12-11
現在先應學員要求，教授大家自我矯正骨盆歪斜的身心放鬆運動～4字骨盆平衡式！超有效的喔。這是由我過去整脊工作的專業技法演變而來的招式，由三個不同方向的動作組合而成，左右換邊操作則有六個不同方向的動作。...
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日期：2025-12-17
【 矯正骨盆歪斜 緩解腰部疼痛】 1.首先兩腳呈L字型，在前方交會。 2.右腳立起，腳尖朝向正前方，並與彎曲的左腳尖呈直角。 3.雙手在腿上方交叉，左手支撐地板。 這時候扭轉上半身，右手往外伸直，接著換反方向做一次。 Tips．做這個 動作對......
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日期：2025-12-13
人的雙腳是地樁，骨盆是地基，當地基（骨盆）傾斜時，在其上的椎體（樓房）就會歪斜o骨盆 ... 請問依下 骨盆歪了藥做什麼動作可以矯正? 因為我朋友有一天在摸我的骨頭 他就說你的骨盆怎麼依個高一個低阿 ......
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日期：2025-12-15
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日期：2025-12-17
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日期：2025-12-15
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