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gaaan.com不翹腳 < : 雖然很小就知道這件事 : 可是都改不過來耶T___T : 謝謝 既然你問了 我就再分享一下矯正骨盆的心得 (本來要寫前一篇的 可是怕太長..)瀏覽：1066 -
![脊椎保健達人鄭雲龍: 矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展式 - yam天空部落]()
blog.yam.com什麼是骨盆歪斜呢？其實您可以從外觀就看的出來，如下圖；左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。它其實是大部分腰酸背痛的主因，向上影響到頸椎，向下影響到髖、膝、踝，更別提腰部與臀部的不適了。總之；...瀏覽：483
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日期：2024-04-25
脊椎側彎矯正、脊椎側彎運動 脊椎側彎跟骨盆的歪斜有很大的關係 除了可以針對骨盆歪斜去做調整之外 也可以作整體性的動作調整 如果可以增加自我調整的頻率 對於脊椎側彎改善的空間會比較大 以下三個動作是全身性的調整動作...
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日期：2024-04-22
瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰.肚.臀一定變小！(附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD),作者:蔡佩茹(美腰達人),出版社:采實文化,ISBN:9789866228100...
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矯正課堂：抽空多做骨盆矯正操 日常生活中，很多女性的小習慣都會造成骨盆歪曲，比如穿高跟鞋，因為重力問題，身體前傾，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓。所以做一些有利於骨盆健康的運動，可輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力，就可以放心大膽地 ......
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日期：2024-04-23
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日期：2024-04-24
瘦肚子的骨盆瑜伽： 每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！ 900%的女人，都想瘦小腹！（懷孕的女人除外） 但是，明明已經吃很少，為什麼肚子肉還是甩不掉？ 原來是【骨盆不正】惹的禍！ 你知道嗎？整天坐著，你的骨盆已經『歪 ......
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下半身肥胖有三大類：脂肪型、肌肉型和水腫型，各有不同的解決方式。本文可以讓你了解自己是哪一型的，並且先有一個正確的大方向。 第一種：脂肪型：主要出現在 ......
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日期：2024-04-26
下半身肥胖的人，並不適合跑步和自行車運動。應該多做可以縮小骨盤的運動喔！運動時，要選擇適合自己體型的運動！ ... 評論聲明 評論要尊重該文章的作者 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善，不要謾罵 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容...
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