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![老徐園地 : 提升爆發力的重量訓練動作與內涵]()
www.roundballcity.com多人對提升爆發力(或說彈跳能力)的重量訓練有些迷惑，主要在於做那些項目不瞭解，而且動作也不清楚；因此，今天謹就這些項目，附24個圖解、「五個月訓練處方」簡單說明。以下圖皆來自三本書，一是1997年美國籃球體能訓練教練協會所出版的NBA體能 ...瀏覽：1129 -
![振宇五金居家修繕網]()
www.ald.com.tw振宇新訊 門市新訊 產品新訊 林口店即將開幕....(詳全文) 后里店開幕慶11/24(日)....(詳全文) 振宇五金龍潭店04/28(日)開幕慶....(詳全文) 鹿港喜相逢....(詳全文) 后里店開幕慶-消費滿千歡樂抽!促銷期間：102/11/24(日)-102/12/08(日)瀏覽：735
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日期：2024-04-22
... ，透過運動來提升體適能將是一件非常重要的事情。教育部在多年前已全面實施中小學生的體適能護照 計畫，就是希望能藉著體適能護照計畫內容的執行，讓學生們養成經常運動的好習慣，這對提升個人的體適能標準將會是一個很大的助益 ......
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日期：2024-04-29
體育館遠眺圖 體育館樓層 平面圖 交通位置圖 網站連結 檔案下載 游泳池收支 2010 International Conference on Sports Coaching ......
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日期：2024-04-28
今天是三月一號。我們要正式開始[每日盪壺鈴200下]的挑戰 ! 挑戰的目標就是每天盪200下，不論完成的方法或使用的重量。只是很單純的每天200下，持續做一個月。 身為健身房主人，我會每天做，也會將過程拍下放在網路上，並且透過影片 ......
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日期：2024-04-27
體能訓練的方式有很多種，舉凡游泳、爬山、跑步、騎自行車，或甚至球類運動等等，都可以鍛鍊到基礎的體能。而一般人多會選擇跑步，因為這是最簡單的運動，只要一個人，也不需要什麼特殊裝備或場地，一身運動衣，一雙運動鞋，馬上就能開始。...
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日期：2024-04-24
關於體能訓練 盧瑞忠 在談體能之前，我要再三強調，田徑訓練須有足夠的休息，否則，質與量絕對上不去，而且可能會因身心過度疲勞，而有所損傷，敬請大家牢記！ 關於體能，意指身體的素質與運動的基本能力，也是田徑入門與提昇的基礎，它在 ......
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日期：2024-04-22
CASIO 手錶專賣店 國隆 SGW-200-1A 體能訓練運動錶款 產品型號:SGW-200-1A 放大圖 產品名稱:CASIO 手錶專賣店 國隆 SGW-200-1A 體能訓練運動錶款 價格:1,820 產品品牌:CASIO 產品保固:保固一年 付款方式:匯款／轉帳／貨到付款／自取...
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日期：2024-04-29
10月7日上午08:30，山姆伯伯工作坊邀請著有《鐵人三項》、《先秦儒家水意像析論》及《在水裡自由練功》並譯有《跑步該怎麼跑》一書的徐國峰教練兼選手，在台大醫院國際會議中心與大家分享運動生命、體能訓練與跑步技術......
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