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日期:2025-05-03
到六十歲時,罹患心血管疾病的比例是正常健康人的三到四倍。因此控制體重 是當務之急。 傳統上醫師與一般人都是以體重下降多寡來衡量減重的成果,其實應該以體脂肪的降低為主。減重初期所減輕的體重大部份是水分,之後才是 ......
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日期:2025-04-28
(一) 肥胖的預防重於治療。 (二) 理想體重的控制計劃包括運動、飲食和行為改變法。 (三) 學生正處於發育階段,減肥時宜多於鼓勵運動,不要過 於限制能量攝取,以免造成營養不良的現象。 (四)...
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日期:2025-04-27
如何計算理想體重 理想體重範圍 減重小祕訣 每日飲食總熱量需要量 運動的好處 運動的原則 飲食加運動 提高成功率 回衛教資訊 主辦單位/教育部 承辦單位/華梵大學 網頁 ......
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日期:2025-05-03
兒童體重控制 學校沒零食 助小胖童甩肉 從生活習慣檢視孩子的體位 兒童飲食建議 兒童熱量把關 淺談兒童肥胖症 從小控制飲食,不然長大很難「瘦」 兒童與青少年膽結石與肥胖的關係 ......
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日期:2025-04-26
體重控制 理想體重標準 肥胖體檢表 我為什麼會發胖呢?? 我都吃得很少啊!有時忙起來一天才吃一餐,連零食也不吃,為什麼還是這麼胖?我想,我大概是屬於那種喝水也會胖的體質吧!」 上述這類安慰話語,經常出現在許多肥胖族口中。...
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日期:2025-05-03
超過 10 筆 - 二), 行政衛生署公佈成年國人標準體重計算法. 理想體重計算方式: ......
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日期:2025-04-29
飲食計畫表請每天詳實記錄體重飲食運動日誌,將會幫助您達成目標。多吃蔬菜、水果以攝取足夠纖維,少吃紅肉與精緻甜食。養成三餐正常(早餐最為重要)與規律 ......
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日期:2025-05-02
另外,自己是不是也相當害怕孕期的體重會失控呢?懷孕期間的飲食,最好的方法, 就是少量多餐、不吃高 ......