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        [分享]減肥熱量學 @ 怡然自得 :: 痞客邦 PIXNET ::
        減肥大作戰開始!!目標：美容體重53KG想要維持好身材，必須時時注意您所攝取的熱量超過了嗎？到底我們每日需要多少熱量？ 正確的減重觀念造成肥胖有兩大主因，其中遺傳僅佔 ...
        2025-04-27
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        基本代謝率
        *- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ...
        2025-04-28
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    ||||| 歡迎來到 教育部 體育署體適能網站 ||||||
    瀏覽：999
    日期：2025-04-25
    （一） 肥胖的預防重於治療。 （二） 理想體重的控制計劃包括運動、飲食和行為改變法。 （三） 學生正處於發育階段，減肥時宜多於鼓勵運動，不要過 於限制能量攝取，以免造成營養不良的現象。 （四）...
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    體脂肪體重
    瀏覽：1450
    日期：2025-05-01
    體脂肪率｜體重的計算方法｜健康中心體脂肪測量注意事項｜ ... 是造成各種慢性 疾病的主要導火線，要控制體脂肪率在正常範圍，是無法藉由目測或一般體重計獲得 數值，方便簡易的體脂肪計便因應而生了。...
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    計算BMI - scpo
    瀏覽：1315
    日期：2025-04-24
    肥胖的定義是指體內脂肪過量。以體重為基準，正常體脂肪含量在男性為12～20%， 女性為20～30﹪；維持健康之最低體 ......
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    體重控制 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||||
    瀏覽：937
    日期：2025-04-29
    超過 10 筆 - 二）, 行政衛生署公佈成年國人標準體重計算法. 理想體重計算方式： ......
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    BMI值計算器
    瀏覽：1033
    日期：2025-04-29
    BMI值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2). 例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為: ... 身體質量指數(BMI) (kg/m2). 腰圍 (cm). 體重過輕. BMI ＜ 18.5....
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    計算標準體重 - scpo
    瀏覽：302
    日期：2025-04-29
    在算出個人的BMI後，就可以推算出個人的理想體重了。標準體重的計算，因人種、 地區之不同而異。 世界衛生組織計算標準體重之方法: ... 超重計算公式超重%＝｛（ 實際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100% ......
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    體重計算機-EasyATM - EasyATM - ATM讀卡機
    瀏覽：1261
    日期：2025-04-25
    BMI值計算公式. BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2) 例如：一個55公斤的人，身高是167 公分， 則BMI為 55 / (1.67*1.67) = 21.6...
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    如何計算理想體重和熱量需求
    瀏覽：1371
    日期：2025-04-30
    此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 在標準體重加減10%的範圍內，皆屬於正常體重範圍。 與過去使用 ......
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