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日期：2024-04-29
指飲食中含有較普通飲食為高的纖維質，此種飲食每. 日所含粗纖維在13 ... 膳食纖維的分類及來源：. 水溶性纖維. 非水溶性纖維. 食物來源. 食物來源. 蕃薯、馬鈴薯、 ......
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日期：2024-04-30
食物纖維是一些植物元素， 雖然它不會被人體直接吸收， 卻是維持健康的一種要素。 ... 天然的高纖維食物， 含豐富維他命B 雜﹑ C 和E ﹑ 兩種胡蘿蔔素和礦物質， 可 ......
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日期：2024-04-30
食物纖維素含量表. 食物種類, 份量, 纖維分量（克）. 穀類, 白米飯, 1 中碗, 1.4. 糙米飯, 1 中碗, 3.5. 白麵飽, 1 ... 健康飲食高纖維. « 食物纖維素含量表. « 高纖飲食大比拼....
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日期：2024-04-27
國人飲食的西化，攝取高蛋白、高脂肪、低纖維，以及活動量的降低之故，. 導致慢性病 ... 對於幼兒及老年人，不易咀嚼含較粗糙的高纖食物，在飲食的製備上須加心....
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日期：2024-04-23
2014年10月14日 - 文∕陳詠怡由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用，一旦吃進過多的 ... 你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順。...
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日期：2024-04-24
飲食是針對兩歲以上個年齡層提供較高纖維攝取量的一種飲食。 目的 ... 食物類別, 多食, 少食 ... 低膳食纖維（< 2公克）, 中膳食纖維(2-3公克), 高纖食纖維(>3公克....
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日期：2024-04-29
據農業委員會資料顯示，水果含有纖維素、木質素和果膠等纖維質，雖然無法被腸道吸收，但可因纖維質吸收大量水分，增加飽足感，減少食物攝取量，且增加腸胃蠕動， ......
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