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![高血壓保健之道]()
www.stm.org.tw2.輕度無併發症之高血壓先用非藥物治療3～6個月。 3.持續藥物治療。 高血壓患者生活注意事項： 1.定期檢查血壓並記錄。 2.保持理想體重。 3.低鹽、低油、高纖飲食。瀏覽：1495 -
![銀髮族的運動計畫 - 教育部體育署]()
www.sa.gov.tw2013年12月19日 - 一、前言 本文所指之銀髮族是指年紀超過60歲的老年人。每個人老化的速度不同，這是由於每個人的生理年齡與歲數之間有差距存在。歲數是指 ...瀏覽：1357
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日期：2025-05-25
筆者僅就運動的觀點探討運動與血壓的關係、高血壓患者的運動方法及運動注意事項等。 運動與高血壓的關係 高血壓可以透過藥物治療及飲食習慣的改變來加以 ......
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日期：2025-05-23
2013年10月3日 - 一位46歲女性，患有高血壓病史半年，平日準時服藥治療，並且相當注意飲食與運動 ，血壓 ......
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日期：2025-05-26
高血壓可以說是台灣地區盛行率最高的慢性疾病。根據衛生署公布的國人十大死因， 有一半（腦血管疾病、 ......
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日期：2025-05-28
2013年11月28日 - 運動時會增加全身血液循環，使血壓升高，因此有人認為高血壓患者不宜運動。事實上，規律的運動有促使代謝旺盛、增強血液循環、保持血管彈性等 ......
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日期：2025-05-27
2013年10月3日 - 一名46歲的女性，罹患高血壓約半年，一直乖乖服藥治療，注意飲食及做運動，血壓控制得不錯，一次跑完跑步機，好奇運動效果如何，沒想到一量 ......
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日期：2025-05-23
2014年9月29日 - 有物理治療師稱，高血壓病人只要掌握正確運動技巧，也可如常人一樣緩跑步、游水 ... 但要注意不宜做一些頭部低過心臟的動作，避免影響心臟血流。...
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日期：2025-05-27
而且，平常沒有運動習慣的族群，跟有運動習慣者相比，高血壓的發病機率高出2.6倍。 ... 要注意的是，運動後不要喝果汁或啤酒等飲品，只要補充水分或礦物質就好。...
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日期：2025-05-26
高血壓(hypertension)是一種慢性疾病。1983年美國超過心縮壓160mmHg、舒張壓95mmHg有三千萬人。超過心縮 ... 高血壓患者從事運動的注意事項： (1) 健康檢查。...
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