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日期：2025-05-17
2014年3月7日 - 一休的減重飲食心得減重菜單分享告訴你我瘦25公斤是怎麼吃的 .... 如果我們都照正常隨便吃，女生真的很容易一天就隨便吃個2千多卡，就會自己胖 ... 我算過我的基礎代謝率在2000卡左右我該如何分配早中午晚餐的熱量會比較好?...
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日期：2025-05-18
以延緩糖份吸收，減輕腸胃不適症。 7.適量蛋白質，均衡飲食。 軟質食譜範例. (1800
卡/天，蛋白質90 公克). 項目. 菜單( 材料)....
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日期：2025-05-11
份量及菜單------- 糖尿病1800.1600菜單範例【B】. 糖尿病1800卡菜單範例(一)：糖尿病菜單熱量：1800卡（三餐/天） 奶類1份五穀根莖12份蛋豆魚肉6份蔬菜4份水果2份 ......
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日期：2025-05-15
醣類：247公克(54%) 蛋白質：74公克(16%) 脂肪：60公克(30%). 奶類1份五穀根莖12份蛋豆魚肉6份蔬菜4份水果2份油脂5份. 食物類別, 份數, 菜單/材料/份量, 菜單/ ......
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日期：2025-05-18
醣類：247公克(54%) 蛋白質：74公克(16%) 脂肪：60公克(30%). 奶類1份五穀根莖12份蛋豆魚肉6份蔬菜5份水果2份油脂6份. 食物類別, 份數, 菜單/材料/份量, 菜單/ ......
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日期：2025-05-13
瀏覽人次：. 健康餐盒採購原則.pdf. 菜單示範. 1200大卡. 1300大卡. 1400大卡. 1500大卡. 1600大卡. 1700大卡. 1800大卡. 全穀耕莖類. （碗=4份). 2. (8份). 2~2.5. 2.5....
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日期：2025-05-17
糖尿病飲食,糖尿病,糖尿病食譜,糖尿病飲食菜單,妊娠糖尿病 妊娠糖尿病飲食菜單. 範例（一日六餐1800卡）. 醣類：. 224克(48.5%). 蛋白質：. 84克(18.2%). 脂肪：....
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