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ivan1119.pixnet.net根據您上面的訓練方法，重量訓練後48小時內最能有效提升肌肉量，那有氧訓練該安排在何時勒??可以這樣安排嘛!?(禮拜一早晨有氧 ... 籃球訓練 (1) 心理 (1)瀏覽：1291 -
![[DIY] 修水龍頭漏水 @ BuBuChen的旅遊記事本 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
bubuchen.pixnet.net整天水一直漏，滴滴答答的，很討厭。今天趁著在auto routing的空檔，上網研究了一下水龍頭，發現關不緊會漏水 大部分是制水閥的橡膠片老化造成的，所以決定把水龍頭拆開來看看。對了在拆水龍頭前，記得要先把家裡的水源總開關關掉，要不然會淹 ...瀏覽：1008
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以動畫呈現籃球戰術！歡迎志同道合者一起交流，給予批評指教。 ... 本篇來自『籃球一隅間拾得』的【2009瓊斯盃戰術介紹】韓國隊 (2)。(經由原作者同意) 主要是介紹韓國隊面對『2-3區域聯防』的攻擊模式。...
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林俊逸模仿「小哥」費玉清真的維妙維肖啊～ 而這張又是在模仿誰呢？ 更多精彩內容 請鎖定6/14，晚間8點民視【明日之星SuperStar】...
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你對長跑有滿溢的熱情嗎？也許你已經將《天生就會跑》、《強風吹拂》看過無數遍，也喜愛參加大大小小的路跑賽事，但只因為自己有份全職的工作、練習時間不如職業選手，於是就收起自己的夢想從不奢望上台領獎。其實你也可能不平凡......
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筆者有幸能參加東京與大阪馬拉松，台灣的馬拉松賽事也跑了數場，其中總參與人數最多的台北馬拉松則參加過五 屆（2009-2013），以下就和各位跑者們分享日本與台灣最大規模的城市馬拉松，東京與台北，究竟有甚麼不同？...
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[編輯] 生平簡介 黃正偉，1984年2月11日生，台南市人，曾為兄弟象隊主力中外野手，具備有金手套等級的傳球阻殺臂力和來球判斷能力，也因為腳程飛快而有驚人的防守範圍，也時有精彩的美技表現，而曾為兄弟象隊重點培育的潛力選手。...
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