search:met運動相關網頁資料
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![運動與減重]()
w3srv.ntuh.gov.tw運動可以有效的消耗熱量，也可維持減重的成效。但是您知道如何計算運動消. 耗的 熱量呢？下列的簡單公式可以告訴您.瀏覽：655 -
![成人從事運動之最新建議]()
www.ntuh.gov.tw有氧運動之運動強度，可以利用代謝當量. （metabolic equivalents, METs）的觀念來定量。 1 MET代表靜態坐著時的能量消耗。中等強度. 有氧運動是指3~6 METs的 ...瀏覽：693
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2011年5月10日 - 一個5 METs 的活動表示運動時氧氣的消耗量是安靜狀態時的5 倍。MET 是用於表示各種活動的相對能量代謝水準，也是除了心率和自覺運動強度 ......
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運動消耗熱量=MET(消耗熱量大卡數/體重公斤數(kg)/時間(hr)) x 體重(kg) x 運動 ... 值量表，選擇適合的運動，而一般人較適用運動強度為3至5 MET的運動項目。 2....
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代謝當量商（Metabolic Equivalent of Task, MET）是一種進行生物活動時的一種生物
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運動能量的消耗需要一種簡單的單位表示方法,導致等代謝量(metabolic equivalent,
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日期：2025-05-09
2013年9月25日 ... 要計算出定活動或運動時所燃燒的熱量，就須先決定MET值。(1MET:代表「代謝當量」
，即人在休息時所產生的熱量消耗值(kcal，大卡或千卡))。...
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