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![進攻籃球訓練TRX 及入樽彈跳力訓練- 提升10-20cm彈跳力- YouTube]()
www.youtube.com2014年4月9日 - 4 分鐘 - 上傳者：Jam! Sport 更多資料: http://www.jamsport.info/u19--u16- 369142591531811296993534732244.html ...瀏覽：1148 -
![RE:【問題】如何鍛鍊彈跳力跟爆發力@NBA 系列哈啦板- 巴哈姆特]()
forum.gamer.com.tw2010年4月9日 ... 其實彈跳力跟爆發力是一樣的爆發力好+好的彈跳動作+平衡力好=彈跳力好 那怎樣 才能有好的爆發力呢？ 讓我先說說這個才說訓練方法吧！瀏覽：986
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由於幾次回覆類似話題時，都有巴友詢問我訓練的方法其實精華區已經有一 ... 一、
訓練的概念、基礎１、跳躍力屬於爆發力的一種，所以能從一個人的 ......
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中國星跳躍是一檔大型明星跳水勵志類節目，跳水王子田亮擔任明星教頭，李小鵬擔任評審，張倫碩、蔡妍、劉雨欣、周韋彤、溫雅、弦子等眾多男神女神均跨界挑戰，每周六晚樂 ......
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2014年7月25日 ... ... 一般太少人逛惹...總之就再簡單介紹一下吧。一、訓練的概念、基礎１、跳躍力屬於
爆發力的一種，所以能從一個人的跳躍力來看出爆發力好壞。訓....
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2014年9月15日 ... 節錄一下何老師的話訓練也要循序漸進，基本肌力基礎打得好才有辦法在增強式訓練
中得到對大的效益速度的基礎是爆發力，爆發力的基礎是最大肌 ......
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2012年8月10日 ... 其實類似這樣的訓練，不少NBA球員都曾有做過，像是彈跳力同樣一流的熱火「閃電
俠」韋德(Dwyane Wade)就曾在自主訓練中，從一個近100公分高 ......
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彈跳力佳可增強你在搶籃板、跳射或上籃時的力量， 全面提升你的球技。 ... 不過要數
NBA 歷來彈力最驚人的相信非韋比（ Spud Webb ） 莫屬， 這位身高僅得五呎七吋 ......
![[分享] 赤足重生訓練三十天 垂直跳躍力訓練密法 Part 1和Part 2！ 第1 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_07.jpeg)
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日期：2024-05-23
(第一篇) 跳躍力訓練的迷思 籃球是國內青少年最喜愛的運動，可是大家對於彈性
訓練的知識卻非常缺乏。前NBA亞特蘭大老鷹隊的後衛Spud Webb， ......
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