search:rm計算相關網頁資料

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日期:2024-06-09
2014年3月10日 ... 有些網友在問「1RM應該怎麼進行測量呢?」山姆伯伯來分享ACE網站「Predicted 1 RM vs. Actual 1 RM」文章,一共有二種方式,一種是預測的,一種 ......
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日期:2024-06-11
健美訓練的核心原理是漸進式超負荷(Progressive Overload),有效且適時的掌握自己的 RM水準是健美運動員必要的功 ......
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日期:2024-06-10
健美訓練的核心原理是漸進式超負荷(Progressive Overload),有效且適時的掌握自己的 RM水準是健美運動員必要的功 ......
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日期:2024-06-09
RM,什麼是RM,健美健身計劃中的RM。 ... 肌肉網推出 RM計算器,方便大家調試鍛煉的RM。 例如,40KG最多能做1個來 ......
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日期:2024-06-12
」山姆伯伯來分享ACE網站「Predicted 1 RM vs. Actual 1 RM」文章,一共有二種方式,一種是預測的,一種是 ... 1 ......
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日期:2024-06-14
RM計算 對照表: 1RM 2RM 3RM 4RM 5RM 6RM 7RM 8RM 9RM 10RM 12RM 100% 95% 92.5% 90% 87.5% 85% 82.5% 80% 77. ......
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日期:2024-06-11
... // 預測最大反覆次數 1RM 重量 (kg) 反覆次數 (1-10) 最大肌力 50% 1 RM 55% 1 RM 60% 1 RM 65% 1 RM 70% ......
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日期:2024-06-12
新手請教 RM的重量 計算 訂閱主題 友善列印 版面鎖定 無圖示 forany 2014-07-14 21:47 #1 文章編號: 51107551 文 ......