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[減肥知識]為什麼開始減肥，體重反而上升？ @ 哈波食尚-波妮的 ...
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日期：2025-05-29
有人剛開始減重會遇到體重沒有下降反而上升的問題，那是因為運動(尤其是重量訓練或無氧運動)會增加肌肉，所以體重增加是因為肌肉的重量，當體脂肪降低，肌肉比例上升時，體內基礎代謝 ......看更多
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