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[游泳手扎]水中有氧運動 Part I @ 游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-12-20
水中有氧運動 前言: 水的環境是一種柔性環境，但行動卻具阻力之環境。運動者於水中保持頭部出水且身體垂直之狀態，進行大肌肉群的有氧運動。Sanders(1999)認為水中運動方式 ......看更多
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