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[跑步好影片]田徑暖身運動 - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-06-10
2015年1月5日 - 暖身運動有助於跑者於比賽前能夠適當的放鬆肌肉，緩解肌肉僵硬的情形、降低運動 傷害的發生。暖身運動分為兩部分，分別是(一)伸展運動、(二) ......看更多
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