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[轉錄]預防膝蓋痛-鍛鍊股四頭肌@ I WANNA BE :: 痞客邦 ...
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日期:2024-06-01
2009年11月17日 - 所以為了避免此等問題,在跑步練習當中,也需加強大腿前面股四頭肌的肌力。 股四頭肌訓練法. 山友常會有膝蓋痛的問題,尤其是下山的時候。...看更多