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[DVx重訓觀念] 我做錯了什麼？ - Facebook
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日期：2025-05-18
經過閱讀與詢問後，這裡有幾點重訓觀念與大家分享一下. 1. ... 至少胸部、背部、肩膀
、腹部、二頭、三頭、大腿、小腿等主要肌群都應該排進去，每個部位練完後至少 ......看更多
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