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[RUNWITHUS團跑訓練] 打造完賽體能 選擇最佳拍檔
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日期：2025-06-28
要參加一場馬拉松，最重要的重點是你要能先跑得完，否則一切的成績或速度目標都只是空談。培養「完賽能力」是初次嘗試馬拉松（不論全程馬拉松或半程馬拉松）跑者的首要任務，在賽前循序漸進、累積足夠的訓練量，並搭配單次較長距離的長程慢跑......看更多
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