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《激戰》中的超壯彭于晏是這樣健身的| 鍵盤大檸檬 - ETtoday新聞雲
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日期：2025-05-25
2013年9月18日 ... 訓練菜單：專注力量訓練，以複合式動作(硬舉、深蹲、握推)鍛鍊全身肌肉群；為盡快
恢復體能，還進行跑步和拳擊訓練。 耐力特訓：海邊跑步、海邊扛油 ......看更多
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