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一休減重心得分享--為什麼減重不要只做有氧運動? - 一休陪你 ...
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日期:2024-05-11
2014年9月9日 - 為什麼不建議減重只做有氧運動,有氧運動雖然可以幫助燃燒脂肪,但對於增加肌肉並無幫助。 而且隨著運動時間的拉長,例如跑了1個月,3個月, ......看更多