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一休運動心得分享7分鐘徒手高強度間歇訓練@ 一休陪你一起愛瘦身 ...
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日期：2025-05-27
我今天要介紹的運動中文我自己叫7分鐘徒手高強度間歇訓練英文叫7 Minutes ...
間歇運動已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式，比較不易因長時間的有氧而流失肌肉
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