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只吃蔬果減重，當心過量胖得快- i-Nature 自然生活網- 華人最 ...
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日期：2025-04-28
有人會以為玉米是蔬菜，但玉米其實是主食類，熱量比一般蔬菜高出很多；此外還有龍眼、 ... 所以吃玉米時，建議以水煮玉米為佳，且當天要少吃米飯、芋頭、地瓜、 馬鈴薯等澱粉含量高的食物。...看更多
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