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七個簡單的訓練方式讓你跑得更遠和更快- Chaohsien 的部落格- udn ...
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日期：2025-05-14
2010年3月21日 ... 亞索800公尺訓練方式是在跑道上以相同的時間分╱秒，就可以在馬拉松獲得相同的
小時╱分(例如：若是以4分30秒跑完800公尺亞索，就可在馬拉松 ......看更多
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