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七種運動助你擁有性感翹臀 - 美靚活力新聞台 - PChome 個人新聞台
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日期：2025-12-16
我個人認為爬樓梯也是一種很不錯的瘦臀方法 ，因為爬樓梯的動作可以鍛煉到臀部兩邊的肌肉，讓你的臀部收緊。上班下班可以多走走樓梯，將走樓梯培養成一種生活習慣，對於那些不愛運動的 ......看更多
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