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運動時的「動態 V.S. 靜態」伸展，你做對了嗎？
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日期：2025-05-16
「什麼？運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎！？」 沒錯，伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種，若是搞錯先後順序，將會增加運動傷害的風險，而且也比較容易形成蘿蔔腿喔！...看更多
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