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不挨餓,輕鬆減重小技巧 - 彰化基督教醫療合作醫院- 員生醫院
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日期：2025-12-01
減重=每日攝取熱量< 每日活動所需的熱量,也就是吃進來的食物熱量< 身體消耗 ... Ex:炸里肌肉-à滷里肌肉；海鮮燴麵-à海鮮湯麵; 購買食材儘量選購脂肪少的肉類或 ......看更多
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