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中学生400米跑的训练方法_百度文库

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日期：2025-06-05
2011年10月10日 ... 淺談中學生400 米跑的訓練方法一、力量的練習(一)槓鈴練習負重深蹲、負重弓步走、 負重蹲跳、挺舉、臥推等，以上負重練習要以速度完成為主，具體 ......看更多

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