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五大營養素
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日期：2025-05-27
醣類在人體的主要功能是提供熱量，節省蛋白質與脂肪的利用，每1公克的醣可產生
4kcal(仟卡)的熱量。攝取過多，會造成脂肪囤積，形成肥胖的問題。若攝取不足，血糖
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