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什麼是帶氧運動？ - 王朝網路- wangchao.net.cn

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日期：2025-10-08
帶氧運動是較柔和的運動，例如散步、慢跑、遊泳、健康舞、太極和踩單車等。在這些運動過程中，由於運動強度較小，對所需能量的要求也較低，而且不需要在短時間內 ......看更多

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