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什麼時候運動最減肥飯後運動30分鐘減肥最有效 - 小靚的健康日誌 - 痞 ...
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日期：2025-06-05
飯後30分鐘，恰好是小腸開始對食物進行分解吸收的時間。 ... 慢跑也是消耗飯後
血糖，避免脂肪積聚的好方法之一，慢跑纖體的運動方式較散步劇烈，但是在纖體的
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