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仰卧起坐_互动百科

仰卧起坐_互动百科

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日期：2025-10-03
反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。 根据Stamford(1997)，仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚 ......看更多

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