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何謂~燃脂運動最佳心率 @ 新竹Curves健身中心-民生店 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-05-31
當持續 運動達20分鐘以上且 心跳約控制在最大心率(MHR) 的 70% 時，脂肪與醣份消耗比約為1:1 這時的 心跳大約是 ......看更多
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