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![免胸帶的一指心跳錶(心率錶)【博依PM18運動心率錶開箱】 @ 健身網 Blog :: 痞客邦 PIXNET ::]()
fitnessdigital.pixnet.net算算，咱們家賣心跳錶(心率錶)也快一年了， 人客人最常反應的問題是什麼咧？ 看下去吧… 話說，適合騎單車的季節又到了，大伙的腳又開始不安份了!!講到單車，立馬 ...瀏覽：1185
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日期：2024-04-24
當人體在運動時，因為能量需求增加，身體各部位會因運動而有所反應，通常心跳率
會隨著運動強度的增加而上升，可能會 ......
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日期：2024-04-22
To get the most out of exercising, aim for an exercise intensity that is moderate to vigorous. See how to judge your exercise intensity....
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日期：2024-04-20
燃脂運動心率一般情況下是中低強度運動 心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面 ... 計算公式 如下： 最大心率 ＝ 220 - 年齡 中低強度運動心率 =（220-年齡）x 60% ~ （220-年齡）x 80% ......
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日期：2024-04-19
整體來說，依據最新的運動生理學研究顯示，利用運動時的心跳跳動狀況，評估身體
的運動強度(攝氧量)時，傳統的Karvonen運動強度換算公式，有低估身體活動狀況( ......
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日期：2024-04-22
1. 靜止心率（Resting Heart Rate） 正常人的心率一般在 70 至 90 / 分鐘之間，經過長時間的耐力運動訓練（如長跑）後，心臟的功能提升，所以在同一訓練或活動的強度底下，心臟每次搏動的輸出量都較訓練前為大，心率自然亦隨之而下降。...
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日期：2024-04-24
... 可以透過早晨的靜止心跳，來觀察自己的身體是否有恢復，假設身體狀況良好時，靜止心跳率約為每分鐘60 ... 睡眠與運動 的取捨 最新留言 chor chor 在 膝蓋痛的最佳處理方法 許有德 在 長命百歲的秘訣：重量訓練 ......
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日期：2024-04-22
運動次數：每週至少規律運動三次. 運動時間：每次至少二十分鐘. 運動強度：運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上，稍流汗並自覺有點喘又不會太喘。...
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日期：2024-04-22
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