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日期：2025-06-01
最佳時段：維他命B群具有維持正常能量代謝的作用，建議在白天的時段服用，對於體質較敏感者最好避免在晚上睡前食用，以免引發失眠狀況。 攝取量：根據衛福部公佈的2005~2008年國人營養調查報告，19歲以上的成人容易維他命B1、B2、B6攝取量不足 ......看更多
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