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健康睡眠謹記7問題把握最佳時間不失眠- 阿波羅新聞網

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日期：2025-06-20
2012年1月2日 - 長期睡眠剝奪，也有可能會因為打亂了生活節奏而引起失眠。 常人的最佳睡覺時間表：. 1、正常人睡眠時間8-10小時。 2、美容覺的時間10點-凌晨2點 ......看更多

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