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健身应该吃什么长肌肉?_百度经验
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日期:2024-06-04
2014年5月17日 ... 要长肌肉,当属蛋白质含量高的食物,当属动物蛋白较好。鸡蛋清,鲜虾仁,牛羊肉,
鸡胸肉,鱼肉等等都很适合健身使用。其中,牛羊肉的脂肪含量略 ......看更多