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健身後肌肉酸痛_知道
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日期：2026-05-31
提問者採納: 首先，槓鈴臥推，胳膊是次要的，你要感覺你的胸是否發脹，槓鈴臥推初學者最好把要習慣把註意力集中在你應該發力的部位，如果你總是胳膊三頭肌和斜方肌較勁，那麼胸肌 ......看更多
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