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健身教練Daniel - 你的肩和背常常緊繃酸痛嗎? 1. 問題可能 ...
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日期：2026-05-31
你訓練了胸肌，胸肌發達造成肩胛骨往前移位，甚至可能是因為你經常訓練胸肌，但是卻 ... 問題可能來自背肌。 ... 肌肉訓練，胸肌和背肌每週各練一次，不要偏重胸肌。...看更多
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