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提腎氣要領：吸、落、合、提=凱格爾運動 - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台
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日期：2025-04-28
對於防治尿失禁、 痔瘡 等疾病，也會起到較好的效果。” 凱格爾鍛煉法不受時間和空間的限制，無論開車、排隊或是躺在沙發上看電視時都可以進行 ......看更多
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