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利用高強度間歇訓練快速燃燒脂肪、增強肌肉
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日期：2025-05-22
2014年3月18日 - 有氧運動燃燒脂肪的說法正逐步被淘汰，雖然適度的有氧運動確實能改善 ... 掉脂肪、增加肌肉的效果，要達到這個目的最快速有效的方法就是透過高 ......看更多
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