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吃哪些食物容易長肌肉？ - 問版主(正體) - 问版主

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日期：2024-05-29
吃了容易長肌肉的食物. 水：脫水會導致運動中肌肉縮小，能量耗竭。 豆腐：豆腐富含 有助肌肉恢復的大豆異黃酮及蛋白質。...看更多

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