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吳晞瑗躺姿凱格爾~強化膀胱力量- YouTube
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日期:2024-05-19
2013年8月26日 - 5 分鐘 - 上傳者:吳晞瑗
透過睡前在床鋪上練習凱格爾運動,可以幫助解決頻尿問題,練習好處: 1.強化會陰的 肌肉收縮2.增加骨盆底部的肌肉力量3.協助孕婦的 ......看更多