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日期:2025-07-09
任何訓練腹部的運動目的,都在促使腹部肌肉收縮、消耗熱量。 搖呼拉圈的功效也 在於收縮腹部肌肉、消耗熱能, 因為有趣又可以邊看電視邊悠閒的運動, 比起別的縮  ......看更多