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土魠魚和狗母魚的養分?急 - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-06-26
ω-3比較高的魚類包括秋刀魚、鯖魚、土魠魚 、鮭魚、海鰻等。有人認為直接吃魚油膠囊比較省事，范純美認為還是吃新鮮的魚比較好，如此才能同時吃進其他不同的營養成分。不過，並非人人都能吃魚，對海鮮食物過敏、痛風者還是應該注意 ......看更多
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