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地瓜＋優酪乳＋蘋果=快快排便餐 - 美靚活力新聞台 - PChome 個人新聞台
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日期：2025-10-19
【地瓜】有高纖、低熱量特性，地瓜雖屬澱粉類食物，但纖維含量為白米飯的10 倍以上，尤其地瓜富含類胡蘿蔔素，這種維他命A成分為抗氧化物，具防癌效用；另外，地瓜鉀離子含量也高，可穩定血壓。因此，許多排毒餐都以地瓜取代白飯當主食，強調 ......看更多
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