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少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌| 雜誌 ...
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日期：2025-12-08
當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率 ......看更多
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