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啞鈴重量訓練— 腿部| Mr.Sport 司博特運動健身部落客
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日期：2025-06-01
2013年9月30日 - 人體的下半身，是肌肉含量最多的地方，這意味著只要好好鍛練你的腿部，可以增加非常多消耗熱量的基礎。而且當你站著時，下半身就在出力支撐你 ......看更多
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