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如何控制情緒 - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-05-17
到底怎麼樣察覺情緒、控制情緒 呢?以下提供幾個情緒管理的方法給各位參考。 第一、體察自己的情緒。也就是,時時提醒自己注意:「我現在的情緒是什麼?」例如:當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語,問問自己:「我為什麼這麼做?我 ......看更多